Nyttige tip

Lær at skyde fra en bue

Pin
Send
Share
Send
Send


Bueskydning er ikke en let proces. For at nå målet, har du brug for en fuld koncentration af opmærksomhed, ordentlig vejrtrækning og præcise motoriske handlinger. Du bliver nødt til at tage højde for et stort antal forskellige nuancer. Og hvis du er interesseret i, hvordan du skyder en bue korrekt, bør du gøre dig bekendt med denne anmeldelse.

Valg af våben

Skydetræning er meget afhængig af den bue, du har valgt. Over en lang periode brugte vores forfædre dette våben for at søge mad og forsvare sig mod fjender og vilde dyr. Først lignede løg som en fleksibel stang eller rod, hvis ender var forbundet ved hjælp af årer, hud eller fibre af planteoprindelse. Ifølge arkæologer var der i gamle tider både enkle og komplekse sorter af dette våben. Den anden type buer var kendetegnet ved øget slidstyrke, holdbarhed og et højere fyringsområde sammenlignet med enkle. Dette letter ved tilstedeværelsen af ​​et stort antal blokke.

For at forstå, hvordan du skyder en bue korrekt, skal du først vælge den med omhu. Hvis det viser sig at bøje buen kun et par millimeter, er materialet af høj kvalitet, elastisk. Til træningsprocessen skal du købe pile. De skal ikke være skarpe, ellers kan du nemt komme til skade. Til træning skal du finde et øde sted. Og hvis der ikke er noget ønske om, at noget afsnit om bueskydning beskæftiger sig med din træning, er det værd at forstå, at ikke kun mennesker, men også dyr skal være på skydebanen. Ellers kan du skade nogen.

Optagelsesmetode

Hvordan skyder man? Valg af metode afhænger hovedsageligt af skyttens fysiske tilstand, hans vægt, kropsstruktur. Der er andre parametre, der ikke kan kaldes ubetydelig. Hvis du vil finde ud af, hvordan du skyder en bue ordentligt, skal du først lære en teknik, der ligner meditation. Dens essens er ikke i det nøjagtige hit eller i spændingen i bowstring. Først og fremmest skal du lære at kontrollere dig selv. Og det tilrådes at fokusere al denne opmærksomhed på denne kunst. Pilene, der på et tidspunkt lærte at transformere deres egen tilstand, er i stand til at ramme målet uden selv at tænke over det.

Baseret på det foregående kan vi konkludere: det er vigtigt ikke kun, hvilke buer til skyde, du bruger, men også i hvilken tilstand du er, der rammer mål. Fuldstændig ro, harmoni med den indre verden vil fortælle dig, på hvilket tidspunkt du skal frigøre buestrengen. Nogle skyttere tager år at opnå denne tilstand. Og hvis du har tid, er det værd at tænke på denne kunst.

Læringsteknologi

I dag er der et enormt antal teknikker, som du kan bruge. Hvilke buer til skyde, der vil blive brugt i dette tilfælde, er ikke særlig vigtig. Med andre ord kan du tage både standardvåben og sportsvåben. Det hele afhænger af dine egne præferencer. En mere populær teknik skal beskrives mere detaljeret. Når du kender denne teknik, behøver du ikke at studere i detaljer, hvordan pilene skal fanges, hvordan man sigter osv. Du bliver selv nødt til at håndtere disse nuancer og bringe bekvemmelighedsfaktoren i spidsen. For det første er det nødvendigt at opnå øgede resultater. Det anbefales at konstant forbedre dine egne færdigheder.

Grundlæggende regler

Hvordan lærer man at skyde fra en bue? Du skal stå med din venstre side mod målet, benene fra hinanden i skulderbredden for at opnå stabilitet. Sokker skal være på en lige linje, der fører til målet. Dette er en sidepille. Med din venstre, lige hånd skal du få fat i arsenal i midten. Det skal bemærkes, at nogle våben (for eksempel klassisk sportsbue) på dette sted har et særligt mærke.

Det er nødvendigt at hæve skydeværktøjet til skulderniveau. En hånd, der holder et våben, kan forstyrre fyringen. Derfor skal vi nøje overvåge, at dette ikke var tilfældet. Ellers kan du blive såret. Pilen skal holdes mellem to fingre - peg og midt. Eller snarere et sted, der er placeret mellem det første og det andet led. Ved at gribe fat i pilens hale på denne måde, trækker du derefter strengen. For at sikre komfort og nøjagtighed af optagelsen anbefales det at opnå en ensartet belastning på begge fingre.

Bowstring spænding og sigte

Hvordan skyder man fra en bue? Bommen skal trækkes så tæt på nakken som muligt. Men du kan strække dig selv til hagen. En lignende teknik vil også være korrekt. Det hele afhænger af, hvor praktisk det er for dig, og hvilke resultater der skal opnås. Mens du holder buen i en stram tilstand, skal du sørge for, at underarmen med skulderen på venstre hånd er i kø. Det skal også bemærkes, at bueskytten under spænding skal trække skulderbladene tilbage. Dette giver dig mulighed for at minimere arbejdet med de resterende muskler i kroppen. Hvis du har valgt en historisk bue, vil målretning blive gjort i henhold til tilskyndelser fra siden af ​​intuitionen. Sportstyper af dette våben har et specielt syn.

Hvordan rammer man målet?

Hvis du er interesseret i, hvordan du skyder nøjagtigt fra en bue, mens du rammer et mål, bør du gøre dig bekendt med nogle regler:

  1. Våben skal opbevares fortroligt. Hænderne skal ikke ryste. Skift ikke højden eller hældningen. I denne situation vil pilen flyve overalt, men ikke mod målet. Derfor, hvis du ønsker at opnå gode resultater, bliver du nødt til at bruge en masse tid på træning. For eksempel stod bueskytter i gamle timer i tomgang og holdt pinde i udstrakte hænder. En lignende proces hjælper med at lære at holde objekter på vægt.
  2. Når du optager, skal du prøve at holde styr på, hvilken position dine hænder er i. En af de mest almindelige fejl er ikke særlig god fiksering af venstre lem. Et tilsyn er lige så almindeligt, når bueskytterens højre hånd bevæger sig bag pilen umiddelbart efter at bowstring er frigivet. Men du skal bare fjerne fingrene og efterlade børsten på det samme sted, hvor det var på tidspunktet for skuddet.
  3. Åndedræt skal måles. Hvis det er for hyppigt, vil skuddet ikke lykkes. Optagelsesteknikken indebærer, at bowstring skal frigøres ved en halv udånding, hvor du holder vejret lidt.
  4. Hvert skud skal analyseres. Af denne grund skal du ikke straks gå videre til den næste efter den første volley. Forsøg at markere banen for "shell", analysere fejlene og drage visse konklusioner, så oversigterne ikke længere gentages.

Valg af skydeområde

Hvis bjælkeoptagelsesområdet ikke passer til dig, ikke ønsker at besøge specielle sektioner, skal du forberede et sted til optagelse. For at gøre dette anbefales det at tage nogle vigtige punkter i betragtning:

  • Det valgte sted skal være udstyret. Ildlinjen skal være en. Hvis der er flere mål, anbefales det at placere dem i forskellige afstande. For eksempel skal det nærmeste mål være 18 meter, til det fjerneste - 90.
  • Du er nødt til at overveje at skabe sikre områder på højre og venstre side af skydeområdet. Direkte bag målene skal der installeres et hegn eller en speciel bomfanger. En sådan forholdsregel er nødvendig for ikke at skade nogen eller miste "ammunition".
  • I det bedste tilfælde bør målstørrelsen overstige 122 cm i alle retninger.

Glem ikke sikkerheden

Hvis du beslutter dig for at lære at skyde, har erhvervet våben, forberedt et mål for bueskydning og en skydebane, skal du gøre dig bekendt med de grundlæggende anbefalinger vedrørende sikkerhed:

  1. Det er nødvendigt at skyde på specielt udpegede steder. Eller på udstyret med alle reglerne steder med hegn.
  2. Det tilrådes at skyde fra samme linje, selvom målene er placeret i forskellige afstande.
  3. Det anbefales at placere pilen på en bowstring kun på et tidspunkt, hvor der ikke er mennesker eller dyr mellem målet og bueskytten, der kan blive skadet på grund af skødesløs og uopmærksom handling.
  4. Strømmen på buestrengen bør kun forekomme fra skudlinjen og kun i retning af det valgte mål.
  5. Hvis du allerede har strakt buen, skal du glemme alle samtaler. Derudover er det forbudt at vende sig til siden, miste koncentrationen. Det anbefales ikke at hagle bueskytteren.
  6. Du skal kun nærme dig målet i det øjeblik, hvor skyderen var færdig, ved signalet fra lederen eller skyderen selv, hvis du træner på egen hånd.
  7. Glem at skyde op i luften.
  8. Glem ikke, at ansvaret for enhver ulykke, der skyldes en overtrædelse af sikkerhedsreglerne, ligger direkte på bueskyderen.

Lidt om mål

En bueskytter skal konstant forbedre, udvikle sine færdigheder og træne. Og så klasserne er effektive, er det værd at tænke på skyde mål. Du kan selv oprette et mål for bueskydning, men det er bedre at tænke på at købe et færdigt produkt. I dag er der et stort antal forskellige muligheder. Der er endda en opdeling af alle mål i grupper. De kan være krøllede eller runde. De førstnævnte er unikke, idet de kan følge konturerne af mennesker eller dyr. Den anden har en særlig markering, som giver dig mulighed for at tælle point. Det er dem, der er mere at foretrække til konkurrencer.

Varianter af mål

Som allerede nævnt er der et stort antal forskellige mål. Det mest populære skal angives:

  • Elektronisk mål. Det betyder et skjold udstyret med specielt udstyr og elektronik. En lignende stativ fungerer efter et ret simpelt princip. På det tidspunkt, hvor "shell" blev ramt, beregnes og registreres alle nødvendige parametre automatisk. Resultaterne af hver bueskytter er sammenfattet. De første sådanne mål opstod i 1989. Flere avancerede modeller designet til skyde mod et bevægeligt mål blev udviklet i 2004. Sådanne mål bruges ofte i konkurrencer.
  • Papirmål. Det er mest optimalt for dem, der ønsker at finde ud af, hvordan man skyder en bue ordentligt. Den største fordel er, at det er nemt at oprette på egen hånd. Du skal blot downloade det ønskede billede fra Internettet, udskrive det og hænge det på et specielt stativ.
  • Shields. Hvis du er interesseret i pilenes holdbarhed, skal du overveje at købe et skydespil. Dette skjold holder "skaller" i optimal stand. Derudover er et sådant mål for bueskydning i stand til at modstå adskillige hits.
  • Børnestandarder. På det nuværende stadie kan man ikke kun finde specialiserede mål for forskellige sektioner og skydegallerier, men også børns muligheder for skjold. Normalt er dette et metalplade, hvorpå der er en markering eller et specifikt mål. Et barns bue skal forstås som et våben, der skyder pile på sugekopper.

konklusion

Nu ved du, hvordan man vælger en bue, hvilken type mål det kan være, hvordan man fyrer ordentligt i betragtning af teknikken og grundlæggende anbefalinger vedrørende sikkerhed. Prøv at lære alle nuancer, konstant forbedre, sæt nye mål og mål. Og hvis du vil lære at skyde bueskydning godt, så glem ikke regelmæssig træning.

projekt udarbejdet af Georgy Gordienko

Fra løgens historie Materielle vilkår Løg, dens dele, tilbehørMateriel pleje Bom, bowstring, svejseudbøjning
Buer, pile, tilbehør i online butikken Løg klassificering, løg opdeling SkydevilkårSkydetekniske elementer Skyde fejl At hjælpe træneren
Ægte crossbow-beam shop i Moskva

Påsætning og fjernelse af buestrengen

Der er flere måder at sætte på eller fjerne en bowstring.

Overvej almindelige i vores land og i udlandet som de mest rationelle måder at tage på og tage bowstring af. Den største fordel ved disse metoder er forebyggelse af vridning af bovens skuldre, når den er bøjet.

med et bælte
på benet og hoften

med et bælte

ved hjælp af foden

ved hjælp af en speciel ledning med lædersløjfer i enderne

ved hjælp af
to punkter
tilgængelig på
bevægelsesløs støtte

Så du er nødt til at lægge en streng skuldre på øret på den nederste skulder og holde den øverste sløjfe i venstre hånd og i den højre bue for den øvre skulder (tættere på øret), passere det højre ben mellem bue og bowstring. Når du derefter fastgør bovens bue med den nedre ende til den ydre overflade af den venstre bagagerum, og bagoverfladen af ​​håndtaget på bagsiden af ​​det højre lår, skal du bøje den ved at trykke på den forreste overflade af den øvre skulder med din højre hånd og sætte en anden løkke af buestrengen på hans øre. Når bøjningen bøjes, er det nødvendigt at sikre, at højrehånds bevægelse finder sted i bueens arbejdsplan.

Skyde teknik

Teknikken i en sportsøvelse forstås som den mest rationelle måde at implementere den på. Med andre ord er den sportslige teknik et specialiseret system af samtidige bevægelser, der er rettet mod den rationelle organisering af samspillet mellem interne og eksterne kræfter, der virker på atletens krop, med det formål at gøre dem mest komplette og effektive at opnå de højest mulige resultater "(V.M. Dyachkov).

Denne definition gælder fuldt ud for bueskydningsteknikken. Atleter er nødt til at forstå, at processen med et skud er en motorisk færdighed, en kontrolleret handling.

Moderne bioteknologi betragter sportsteknologi som strukturen i ”kontrolprocesser, der udføres af atletens biomekaniske apparatur og sigter mod implementering af motorens programmer i denne sport” (F.K. Agashin). Det motoriske program for bueskydning (dets kinematiske struktur) er baseret på bestemmelserne beskrevet i artiklen "Some Questions of the Theory of Sports Archery" (samling af "Farverige mål", 1977).

I dette arbejde overvejes eksterne manifestationer af skydeteknikken, der reduceres til en analyse af den relative position af atletens forbindelser og deres relative bevægelse i tid og rum.

Undervisningsteknologi reduceres til oprettelse og forbedring af processer til styring af skyttens bevægelser, til tilrettelæggelsen af ​​sådanne forbindelser i det biomekaniske apparat på bueskytten fra buen, hvilket sikrer maksimal pålidelighed af motorprogrammet. På trods af det faktum, at skytternes teknik kan være anderledes på grund af individuelle egenskaber og synspunkter omkring spørgsmål om skyteknologi, udgør elementerne i teknologien, der anbefales nedenfor, et vist system.

Skytten skal finde og tage en position, hvor udsvinget i hans krop og følgelig af buen vil være minimal. Desuden skal denne position let og nøjagtigt gengives før hvert skud og bidrage til musklernes arbejde gennem hele konkurrencen.

Nøjagtigheden af ​​optagelsen afhænger i vid udstrækning af placeringen af ​​skyttens og bøjens krop umiddelbart før skuddet og skal sikre, at pilen frigøres i skudets plan.

Bueskydningsteknikken er således et kompleks af bevægelser og visse positioner af de dele af den menneskelige krop, der er nødvendige for at udføre et skud, hvilket giver den maksimale sandsynlighed (pålidelighed) for at ramme målet. Det inkluderer: fremstilling, målretning, behandling af et skud (teknikken til udførelsen), vejrtrækningskontrol, forberedelse til det næste skud. Hver komponent i komplekset er også opdelt i et antal elementer.

Pilinstallation på buen

Før skuddet indsættes pilen med skaftet i buestrengens bue og stables på hylden. For atleter, der bruger klikkeren, introduceres en pil under ham. Løgen holdes med venstre hånd (til venstrehåndsfremstilling) vandret eller med en let hældning af håndtagsvinduet.

Pilen tages med højre hånd tættere på fjerdet og indsættes med skaftet i redet, og den midterste del placeres på vinduets nederste afsats. Derefter indføres pilen med højre hånd under klikkeren og sænkes ned på hylden.

Nogle pile, især dem, hvor klikkeren er lavet med en bøjning i den øverste del, indsæt pilen, før den først føres under bøjningen af ​​klikken, sænk den ned til hylden og først derefter indsæt den med skaftet i soklen. I dette tilfælde, og med andre metoder til forberedelse af pilen til et skud, skal du hver gang nøje overvåge, at føringspennen er rettet væk fra buen, som vist på figuren.

For at sikre sikkerheden kan en pil kun indsættes på skudlinjen, og når bogen rettes mod målet.

Fremstillingen bestemmes af placeringen af ​​ben, torso, arme og hoved i forhold til brandretningen. Det skal være naturligt og ikke skifte fra skud til skud, fra serie til serie. Fremstillingen af ​​pilen er opdelt i det indledende og det fungerer.

Første produktion er skytterens position i en tilstand af parathed til at strække buen.

При принятии исходной изготовки стрелком выполняется ряд действий:

  • принятие стойки, определяется положение ног, туловища, головы, устанавливается стрела на луке,
  • определяется положение руки, удерживающий лук (кисть, хват), тянущей руки (захват тетивы, ориентация тетивы),
  • placeringen af ​​skulderen og underarmen bestemmes,
  • forberedelsesbetingelser evalueres.

Arbejde klar. Efter at have accepteret og verificeret rigtigheden af ​​den accepterede udgangsposition for alle dele af kroppen, strækker skytten buen, indtil bøjestrengen berører den forreste overflade af hagen. Samtidig bøjes armen ved albueleddet, så hånden er så tæt på nakken som muligt, og underarmen og skulderen, der danner en spids vinkel, er næsten i det samme vandrette plan. Strækning af løg udføres kun ved spænding af de bageste bundter af deltoidmusklen og musklerne, der tager scapula tilbage. Negelfalangerne og fingerflekserne, der holder dem, udfører funktionen af ​​at fange bowstring.

Efter afklaring af målet er udførelsen af ​​at nå skytten i stadiet, hvor forberedelsen til skuddet er afsluttet og er klar til at afslutte det.

Fremstillingssekvens

Første produktion - skytterens position i en tilstand af parathed til at trække i bogen (skytten holder bogen rettet mod målet, buestrengen er fanget, men ikke trukket).

Udførelse - positionen for skytten, der er klar til at skyde (efter at have afklaret sigtningen og afsluttet rækkevidden (trækkraft).

Torso position

Kroppens placering er et af hovedelementerne i stativet.

Det skal være stabilt, ensformigt og så naturligt som muligt, bør ikke bøje eller vri.

Ved fremstillingen skal foringsrøret placeres lodret og læne sig lidt fremad. Kontrollering af produktions korrektheden udføres ved at stramme buestrengen foran spejlet.

Hovedposition

Pilespidsen skal drejes mod målet med en let hældning til venstre (mod ryggen). Hagen skal være let hævet, hvilket gør det praktisk at placere hånden på trækhånden.

Når man lærer den rigtige position af hovedet, justerer træneren, der står foran skytten og holder sin bue med sin højre hånd, positionen af ​​hovedet med sin venstre hånd.

Placeringen af ​​hånden, der holder bogen.

Hånden, der holder bogen i vægt, oplever bøjens elasticitet under frigørelse af buestrengen og forlængelse af skuldrene. Ved at udføre statisk arbejde deltager hun ikke kun i strækning af buen, men også i at pege og holde buen mod målet - i at sigte. Placeringen af ​​de enkelte led på venstre hånd i forhold til skudets plan skal opfylde følgende krav:

  1. Børstets tryk på buehåndtaget passerer i skudets plan. Samtidig skal anvendelsesstedet på håndtaget være konstant fra skud til skud.
  2. Håndens led skal ikke hindre den frie passage af bowstring, når skyde, indtil pilen helt forlader bogen.
  3. Venstrehåndets position giver den maksimale mulige strækning af bogen af ​​atleten, hvilket bidrager til passagen af ​​buestrengen på skuddet.

Venstrehåndets position og dens forbindelser i forhold til skudets plan påvirker graden af ​​spænding i skulderbåndets muskler. Jo længere led aksen er placeret fra skudets plan, jo større er belastningen musklerne oplever, mens de holder den udstrakte bue. Fra dette synspunkt tilrådes det, hvis det er muligt, at bringe hånden nærmere pilens retning.

Børstens position på håndtaget

Ansøgningscenter
kræfter skal være på samme sted

Bow Hold

Grip er en måde at holde bogen i hånden på. Der er mange måder at placere håndtaget i børsten. Og som regel betragter alle deres greb som det mest effektive. En sådan vurdering af forskellige metoder er ikke så meget forårsaget af forkerte eller overvurderede skøn som af skytternes individuelle karakteristika.

Følgende er en detaljeret analyse og klassificering af metoder til at holde løg, nu vil vi overveje kravene til greb:

  • kontaktområdet for løghåndtaget med børsten skal være så lille som muligt,
  • retningen af ​​trykstyrken fra bøjlen til hånden, når du trækker buestrengen, skal passere (så tæt på midten som muligt) håndleddet,
  • muskler - fingrene på fingrene skal så vidt muligt være afslappede. Hvis de deltager i fastholdelse af buen, griber de fat i håndtaget hver gang med samme styrke,
  • centrum for anvendelse af håndkraftets berøringskraft skal altid komme på samme sted på håndtaget.

Klassificering af grebsindstillinger:

  • I henhold til placeringen af ​​håndleddet i forhold til flyet på bowstring
  • Af børstens art
  • Ved fingerposition
  • Finger arbejde

Løgfastholdelsesmetoder, der findes i praksis, klassificeres efter tre kriterier:

1. Afhængigt af om hele håndfladen eller hakket mellem pilens tommelfinger og pegefinger berører håndtaget, er grebet delt i lavt og højt. Lavt greb - løggrebet hviler på håndfladen, løgens trykstyrke falder på håndleddet. Det er let at holde løg på denne måde. Spændingen i musklerne i hånden og håndleddet er minimal, derfor er der mindre fare for "at slå" buen ud.

En betydelig ulempe ved dette greb er, at kontaktområdet for hånden med håndtaget på bogen er for stort - det er meget vanskeligt for begyndere at rette kontaktens kraft til det samme punkt på håndtaget. Afgangsvinklen vil derfor være ustabil selv i samme afstand. Højagtighed af hit forringes følgelig.

Med et højt greb holdes den strakte bue ved at trykke på udspændingshåndtaget på halsen mellem tommelfinger og pegefinger.

2. I forhold til håndledsleddet og bevægelsesplanet for bowstring, er grebet delt i lavt og dybt.

Lille - løghåndtaget fremhæves til højre (til venstrehåndsfremstilling) fra underarmens længdeakse. Tommelen tager over hele belastningen. I betragtning af den øgede fare for at "slå ud" med dette greb, kan det kun anbefales til de skydespilere, der ikke kan tage albueleddet ud af bowstringplanet på andre måder (for eksempel med overdreven bøjning i det).

Dyb - underarmen til venstre hånd med sin forreste del trænger dybt ind i buestrengens plan. Dette giver en belastning på musklerne, der fikserer håndleddet, men erstattes under underarmslaget. Overdreven tilgang af albueleddet til flyets bevægelsesplan fører til konkrete slag mod hendes arm. Som et resultat er afbøjning af bommen i flugt samt smerter og skader mulig

3. Holding kan udføres med eller uden omkreds omkring løghåndtaget med fingrene, og fastholdelse med omkrets deles igen til stiv (stærk grebskomprimering) og fri (fingre indsættes frit i håndtaget). Sidstnævnte findes ofte med højt greb.

Under påvirkning af eksterne kræfter (strækning af buen) som et resultat af den ikke-identiske fremstilling af håndtaget og bovens skuldre, når du løfter buestrengen, roterer håndtaget rundt om den lodrette akse.

Så at grebet ikke forværrer (ikke øger) de negative virkninger af løgen, anbefales det:

  • anvende frit greb, som giver uhindret selvinstallation af bogen under trækstyrkenes handling,
  • for at reducere friktionsmomentet ved kontaktens kontaktpunkt med håndtaget, skal sidstnævnte poleres omhyggeligt, og dens diameter skal være så lille som muligt,
  • med et fast greb skal håndens placering på håndtaget være sådan, at det betingede centrum af håndleddet og mellemhåndledets led er på trækstyrken. Fri rotation i forhold til dette center bør sikres ved fuldstændig lempelse af de tilsvarende muskler.

Af de to grebindstillinger skal fortrinsvis gives gratis.

Abduktion af albueleddet fra flyets bevægelsesplan

Hånden sættes i retning af målet, håndfladen ned

Børsten roterer, så tommelen er op

Når man strækker armen i albueleddet, anbefales det, at der foretages en kompleks drejelig bevægelse af hånden for at undgå slag fra buestrengen.

Børsten, underarmen og skulderen, mens du holder den udstrakte bue, skal placeres på en lige linje, der ligger i skudets plan. Hånden under virkningen af ​​den omvendte kraft af løgstrækningen, der opstår fra skuddet, bevæger sig i retning af denne kraft. Den naturlige retning af venstrehåndsretræten efter skuddet er således dens bevægelse langs skudets plan, dvs. mod målet.

Typer af greb

Højt greb uden greb

Højt greb med greb

Lavt greb uden greb

Lavt greb med greb

Tyngdepunktet i håndtaget er i det samme vandrette plan med håndleddet, dvs. hånden og underarmen laver en lige linje. Håndfladen på fingrene, spredt fra hinanden eller løsnet, berører løst håndtaget eller holdes vandret. Frahåndsgreb kræver betydelig muskelanstrengelse, når håndleddet fastgøres, men reducerer muligheden for forskydning af midten af ​​anvendelsen af ​​bue-modstandskraften markant.

Placeringen af ​​hånden, der trækker buestrengen.

Højre hånd trækker bowstring, og hvis bevægelsen stopper, så kun i den indledende målperiode. Målet udføres på baggrund af en langsom, næppe mærkbar øjenbevægelse af hånden, der trækker buestrengen.

Inden man overvejer sektionen positionen for den hånd, der trækker buestrengen, er det nødvendigt at overveje metoderne til at fange buestrengen, og først derefter - hele håndens position og arbejde.

Bowstring-fangst bruges i mål sportsskydning

Optagelse udføres med pegefinger, mellem- og ringfingre. Buestrengen placeres på den første (søm) phalanges, tættere på samlingerne, så pilen er mellem indekset og midten, og belastningen fordeles jævnt på alle fingre. Den midterste, længere finger skal være svagt bøjet i den anden samling, så kommer den tredje samling mod linjen i de tre samlinger på de to fingre og derfor påtager sig en lige stor del af belastningen. Til dette formål skal du bruge en ekstra pude på denne finger - en fingerspids.

Børste børste

Buestrengen er vinkelret på fingrene

Skaftet må ikke klemmes mellem fingrene

Forkert placering af fingre på en bowstring

Ekstra fingerpude

Fingre skal rettes

Fingerbelastning ujævnt fordelt

Tommelfinger og lille finger er ikke involveret i at holde bowstring. Brug følgende mest almindelige metoder til påføring af børster for at undgå interferens fra tommelfingeren.

a) presser den til håndfladen (submandibular metode),

b) fjerner og presser den forreste overflade til nakken (suturmetode),

c) leder og presser til bagoverfladen af ​​underkæben (maxillær metode)

sigter

Aiming retter bogen mod målet og holder den i denne position, indtil et skud er fyret af.

Målet består af en visuel vurdering af seværdigheder og direkte handlinger, der styrer og holder bue, pil, bowstring.

Når du sigter, udføres kontrol:

  • til at kombinere mållinjen med målpunktet,
  • bag fremspringet af bowstring i forhold til skydeplanet,
  • til at gemme shooter-basen.

Ved bueskydning udføres målretning på flere måder. F.eks. Sigter du mod en pil: pilens skaft er placeret i øjehøjden. Med en ændring i skodens base - på grund af installationen af ​​pilens skaft i forskellige øjehøjder (afhængigt af afstanden).

Pilretning og pilbaseændring

Butt med kontrol ved hjælp af en lås på en bowstring

Lækage af tænder er ikke tilladt pil

I øjeblikket er den mest almindelige målmetode den konstant vedligeholdte afstand fra øjet til bommen. Denne afstand (base) opretholdes på grund af den tætte påføring af hånden, der trækker buestrengen under hagen, med buestrengen fastgjort på to punkter (hage, næsespids). Nogle atleter bruger “knappen” på strengen for at fastlægge afstanden fra øjet til pilen for at få en mere præcis fixering. Lækage af piltænderne er ikke tilladt, da dette øger bunden af ​​pilen, og pilene flyver op.

Det andet punkt er synet forfra, som er fastgjort foran, bag på buehåndtaget eller på fjernbetjeningen, der bevæger sig lodret og vandret. Målet med at skyde er målet. Skytten fikserer det forreste syn gennem fremspringet af buestrengen, der skal passere langs den geometriske akse af buehåndtaget

Målmønster

A - bevægende motor for synet (forreste syn)

B - base pil

C - værdien af ​​bomspændingen

H - spændingsfikseringspunkt

M - sigtepunkt

T er toppen af ​​banen

P - hit point

Y - højde vinkel

D - skydeafstand

OAM - synslinie

Målskemaet, der er vist på figuren, vil hjælpe med at gøre begyndere bekendt med det sigtede syn, vurdere afvigelsen af ​​de punkter (øje, bowstring, forreste syn, midten af ​​målet), der udgør mållinjen, og effekten af ​​disse afvigelser på pilens flyvesti får dig til at tage dine handlinger med det rette ansvar håndtering af skuddet.

Målretning skal give vejledning af bogen i målet med konstant strækning af bogen og den krævede højdevinkel (kastning) af pilen, så handlingerne fra skytten forbundet med at pege bogen ind i målet: slip pilen, bestem positionen af ​​pilens symmetriakse, pil, bowstring, pilens bane, punkt hits - skal være i et lodret placeret plan, dvs. i skudets fly.

For at sigte fra en sportsbue med et 3-finger greb i buestrengen anbefales følgende sekvens af dens udførelse, der indeholder følgende krav:

  1. Accept af emnet skal ske inden afklaring, når det sigter.
  2. Hovedets position er fastgjort af spændingen i musklerne i nakken og ryggen, så synslinien passerer gennem pilets øje, buestreng, forreste syn og mål og falder sammen med skudets plan. Kvaliteten af ​​hitet afhænger af stabiliteten af ​​rotation og hældning af hovedet.
  3. Pilens bund (afstanden mellem øjet og pilen fastgjort til buen) skal være konstant. Dette opnås ved hjælp af en tæt "afvikling" af børsten under underkæben.
  4. Placeringen af ​​fingrene på buestrengen bør ikke tage den ud af skudets plan og ændre bøjens trækkraft ved at øge eller mindske indsatsen, der udøves af ringfingeren (dette sker, når du løfter albuen op.) Buestrengen hviler godt på hagen, når han behandler skuddet; skal trække bøjlen tilbage fra bueens lodrette plan. Når du sætter buestrengen på højre (eller venstre) side af kæben (højre eller venstre vinge af næseborene), skal bueens lodrette plan også falde sammen med mållinjen.
  5. Med skudets lodrette plan skal der ikke være en buehindring. Bunke løg forekommer omkring en akse placeret mellem punkterne på sin støtte i den udstrakte position, disse punkter er børsten til venstre og højre hånd. Det kan omtrent antages, at bogen drejer rundt om pilens akse, når den blokeres. Hvis bueskytteren skyder med en konstant buehindring, er han ikke fritaget for fejl i hit- og hældningsvinkelstyringen er nødvendig.
  6. Ændringen i målretning i forhold til den lodrette akse sker på grund af rotationen af ​​kroppen i skudets plan.
  7. Pilens retning kan tjene som kontrol af rigtigheden af ​​hitet (forudsat at pilens akse falder sammen med bueets lodrette plan: buestrengen og frontsynet projiceres langs buens akse). Kombinationen af ​​synet med målet i højden opnås ved en let hældning af kroppen.
  8. Når man sigter, skal skytten rationalisere sine bevægelser (strække bue, børste), hvilket vil reducere den tid det tager at behandle skuddet, og dermed skytterens energiforbrug under udførelsen. Som ved skudoptagelse anbefales det i bueskydning at sigte mod det skvisende andet øje. På samme tid er træthed i synet mindre, klarheden i at skelne det forreste syn er længere. Det særlige ved en persons vision er sådan, at han ikke samtidig kan skelne mellem fjerne og nære objekter. Af denne grund er det umuligt at tydeligt skelne mellem fronten og målet på samme tid. Derfor foretrækkes det at fokusere visionen på fluen og designe dens klare konturer på et sløret mål.

Shot-behandling

Håndtering af skuddet er den sidste fase i strækning af bue, mål og rækkevidde, som slutter med et skud - pilen bevæger sig væk fra buestrengen. En målrettet skud er som følger. Efter at have taget en fyringsposition (bue i en nedskåret hånd), vurderet dens korrekthed (holdning til målet, indstilling af ben, hoved osv.) Og fortrolig med de objektive forhold for det kommende skud, løfter skytten bogen og holder den i hånden (udvidet mod målet ), accepterer fremstillingen, trækker buestrengen, dirigerer buen med det forreste syn til midten af ​​målet, og holder denne orientering, genoptager strækningen, men allerede meget langsomt, uden at forstyrre ubevægeligheden i hele systemet med "pil-pil". På denne baggrund, i det øjeblik, hvor pilen kom ud under klikkeren (forudsat at buen ikke ændrede sin retning med fluen i midten af ​​målet), løsnes bowstring. Reaching starter med at flytte pilen fra under clicker og slutter med et klik. Ved dette lydsignal frigøres bowstring, som slutter med den komplette adskillelse af bowstring fra hagen.

Skytterens handlinger for at frigive bowstring skal udføres i retning af skudets plan, og bowstring bør kun gå fra haken. Begge arme er involveret i bomudgangen. В фазах дотягивания и освобождения тетивы левая рука наращивает давление на рукоятку лука в направлении выстрела, помогая как бы правой руке, но ни в коем случае не подменяя ее. При такой работе левой руки, когда произошел разрыв цепи "лук-стрелок", она перемещает лук в направлении выстрела, не сбивая наводки его.Højre hånd bevæger sig tilbage.

Åndedrætsstyring

Før du accepterer den oprindelige produktion, skal du trække vejret roligt, lidt i dybden, derefter tættere på begyndelsen, strække buestrengen mere overfladisk. Håndteringen af ​​skuddet skal udføres, når du holder vejret på gulvet. Åndedrætscyklussen består af indånding, udånding og pause. På et minut producerer en person i en rolig tilstand i gennemsnit 12-15 cyklusser, dvs. en åndedrætscyklus varer 4-5 sekunder. Efter udånding - en 2-3 sekunders pause. Denne naturlige pause bruges normalt af skytten til at håndtere skuddet. Men for at det skal være nok til hele skuddet, holdes vejrtrækningen lige inden begyndelsen af ​​en naturlig pause, og forlæng den, indtil buestrengen frigøres. Således øges det til 10-12 sekunder, der kræves til behandling af skuddet. Korrekt indstillet vejrtrækning, der svarer til fyringsrytmen giver kroppen normal hvile og beskytter den mod for tidlig træthed.

Forberedelse til næste skud

Forberedelse til det næste skud er et sæt handlinger fra skytten efter skuddet, hvilket sikrer dets genopretning, analyse af skuddet og beslutningen om at opretholde eller forbedre kvaliteten af ​​hitet.

Forberedelse til udførelsen af ​​skuddet består af handlinger, der finder sted i en meget kort periode (i gennemsnit 50 sekunder for hele komplekset med forberedende foranstaltninger og et skud). Efter at skuddet er afsluttet, skal skytten bevare baugens position og position i den udstrakte arm, indtil pilen rammer målet, markerer skuddet ved hjælp af kikkert eller korte afstande uden det og foretager en grundig analyse af skuddet. Ved analyse af et skud i tilfælde af et negativt hit, skal årsagen bestemmes. Hvis fejlen er rettet - vælg, hvordan du løser den. Hvis årsagen til fejlen er ukendt, skal du udføre det næste skud, efter en anden analyse, finde årsagen til fejlen og tage en passende beslutning.

Forberedelse til det næste skud består af følgende pilhandlinger:

  • markér pilen, der rammer målet,
  • opretholdelse af en position
  • analyse af skuddet
  • træffe beslutninger om skydeteknikker og taktikker,
  • genopretning af styrker brugt på skuddet.

Pin
Send
Share
Send
Send