Nyttige tip

Tip 1: Sådan slipper man af med temperaturen hurtigt

Pin
Send
Share
Send
Send


Varme hældes fra den brændende sol, høj lufttemperatur, sved hældes i hagl ... Hvem er ikke bekendt med dette? Men er der pålidelige metoder til beskyttelse mod varme?

Det kan være trættende mere end fysisk arbejde, hvilket forårsager store belastninger på kroppen. Når temperaturen overstiger 30 grader, overophedes kroppen. En sådan varme er mest skadelig for små børn såvel som for chauffører, især i fravær af aircondition i bilen.

På sådanne dage skal du være særlig forsigtig, mens du kører, da høje temperaturer markant svækker din opmærksomhedsspænd. Fjern ikke tænderne på grund af den større tendens til langvarig blødning.

Under varmebølgen blev der registreret et rekordstort antal forværringer af sygdomme. På varme dage fordampes en hel del væske gennem huden, så du bør fylde en stor mængde af det - drik mindst 3 liter om dagen. Det kan være vand, fortrinsvis stadig, juice, te, for eksempel med mynte, som perfekt slukker tørsten.Væsker skal være kolde, det vil sige, de bør ikke bruges direkte fra køleskabet, da der vil være for stor temperaturforskel, og dette er ikke til gavn for sundheden.

Du bør tilberede retter med en overvægt af grøntsager og frugter. Retter må ikke være for kolde eller varme - dette vil føre til en pludselig temperaturændring i kroppen. Du kan fryse frugter, såsom bær og druer, og spise med is mellem måltiderne.

Det er værd at klædes let og i naturlige stoffer, som huden kan trække vejret i. Dette gælder også undertøj. Tøj skal være lyst, fordi mørke tiltrækker solens stråler og forårsager sved i huden. Tøfler, sandaler, hjemmesko skal være på fødderne, og hvis det er muligt er det værd at gå barfodet.

Fødder kan også smøres med afkølingsgel eller skum. Husk at huske hovedbeklædningen, hvilket reducerer risikoen for slagtilfælde. Det anbefales også at gå under en paraply, der beskytter mod sollys og overophedning af kroppen. Solen kan være skadelig for øjnene. Derfor skal du huske på solbriller, det er bedst at vælge certificerede briller.Hvis det er muligt, under den mest intense varme, opgive at gå, shoppe, rejse, arbejde i huslige grunde eller begrænse dem til et minimum. Dette anbefales især til ældre og dem med hjertesygdom.

Ansigt, åbne arme og ben skal smøres med en creme med et UV-filter, der forhindrer hud i at tørre ud og beskytter mod forbrændinger. Især mennesker med lys hud skal huske dette, da det er meget følsomt. Børn skal smøres med et højt UV-filter. Og babyer op til seks måneder skal slet ikke være i solen i sådan varme.

Derudover kan ansigtet afkøles ved at sprøjte væske på det. Hænderne kan også køles under rindende vand. En kosmetisk taske skal have våd rengøringsservietter. Dag eller aften er det bedst at tage et forfriskende bad med citrusfrugter eller urter, der opdateres og tilføjer energi. En god måde at afkøle kroppen på er fodbade eller et håndklæde gennemvædet med koldt vand på nakken, skuldrene eller hovedet.

I huset skal du passe på god ventilation, lukke persienner, skodder eller gardiner. Men luk ikke vinduerne, fordi der skal være adgang til frisk luft. Det anbefales ikke at være i værelser med aircondition, da pludselige temperaturændringer forårsager sygdom. En sikker løsning er en ventilator, som derudover kan flyttes til forskellige steder.Dog skal udkast undgås. Det er bedre at varme mad i en mikrobølgeovn, men ikke i en traditionel, hvilket hæver lufttemperaturen i køkkenet. Det er bedre at tænde for opvaskemaskine og vaskemaskine sent på aftenen, fordi de også yderligere opvarmer lejlighederne. Opbevar din computer et køligt sted. Hvis den står i solen, kan det begynde at mislykkes.

Fra den brændende sol er det nødvendigt at beskytte blomster, undtagen kaktus og palmer. De skal holdes væk fra solen, så de skal fjernes fra vindueskarmen, fordi solstrålene kan brænde blade. I en sådan varme skal blomster vandes to gange om dagen, dette gælder for planter både i huset og på balkonen. Derudover kan blomster på balkonen være dækket med en paraply.

Når man rejser til en tur i bil, er det bedre at rejse tidligt om morgenen, antages det, at bilen er udstyret med aircondition. Hvis du vil rejse med et dyr, er det bedst at placere det i skyggen. Det er godt at lave små stop undervejs og ofte give ham en drink.

Det er bedst at undgå solen når det er muligt i varmen så meget som muligt. Drik en stor mængde mineralvand stadig, vær så skygge som muligt, svøm i poolen, i søen eller i havet.

Hvis du har høj feber

Temperaturen anses for at være forhøjet fra 37 til 38 ° C, mild varme fra 38 til 38,5 ° C, moderat - fra 38,6 til 39,5 ° C, hvis temperaturen stiger over 39,5 ° C, betragtes den som høj og yderligere stigning til 41 ° C bliver dødbringende, hvilket forårsager irreversible ændringer i blodet. Hvis du er voksen og ikke har nogen hjerte-kar-sygdom, er det ikke nødvendigt at nedbringe temperaturen, hvis den ikke er steget over 39 ° C - lad kroppen kæmpe.

Men ved høje temperaturer kan du ikke bruge værktøjer, der kan provokere dets yderligere stigning: drik te med hindbær eller gløgg med krydderier, læg sennepsplaster og svæv ben, gem med et stort antal tæpper eller brug elektriske tæpper. Det skal ikke være varmt i det rum, hvor du er; brug ikke luftfugtere - luften skal være tør, så sved, der stikker ud af temperaturen, kan fordampe frit og afkøle kroppen. Men udkast skal undgås. Drik meget, helst mineralvand, frugtdrikke med lidt sukker. Varm te og andre koffeinholdige drikkevarer skal udelukkes.

Medicin ved høj temperatur

Hvis temperaturen dog fortsætter med at stige, kan du bruge medicin, der lindrer feber. Af moderne antipyretiske lægemidler er de sikreste og mest effektive doseringsformer, hvor de aktive stoffer er paracetamol og ibuprofen. Det kan være tabletter, sirupper, rektale suppositorier. De første fungerer hurtigere - inden for 25-30 minutter, men lysene, hvis virkning du vil føle efter 35-40 minutter, har en længere effekt. Derudover medfører høj temperatur ofte en opkastningsrefleks, så det kan være vanskeligt at tage tabletter og sirupper.

Beregning af dosis af medikamenter: paracetamol skal tages med en hastighed på 15 mg / kg, ibuprofen -10 mg / kg. Gravide kvinder og børn under 15 år anbefales at tage paracetamolpræparater, men i de tilfælde, hvor det er ineffektivt, skal du drikke ibuprofen i den dosis, der er angivet i instruktionerne.

Hvad angår børn, skal du overveje, at lægemidler baseret på amidopyrin, antipyrin og phenacetin er giftige og er udelukket fra listen over antipyretiske lægemidler. Børn bør heller ikke gives acetylsalicylsyre og metamizol ("Analgin"), som hos børn kan forårsage en allergisk reaktion og endda anafylaktisk chok, for at sænke temperaturen.

Artikelindhold

Hvis du har høj feber

Temperaturen anses for at være forhøjet fra 37 til 38 ° C, mild varme fra 38 til 38,5 ° C, moderat - fra 38,6 til 39,5 ° C, hvis temperaturen stiger over 39,5 ° C, betragtes den som høj og yderligere stigning til 41 ° C bliver dødbringende, hvilket forårsager irreversible ændringer i blodet. Hvis du er voksen og ikke har nogen hjerte-kar-sygdom, er det ikke nødvendigt at nedbringe temperaturen, hvis den ikke er steget over 39 ° C - lad kroppen kæmpe.

Men ved høje temperaturer kan du ikke bruge værktøjer, der kan provokere dets yderligere stigning: drik te med hindbær eller gløgg med krydderier, læg sennepsplaster og svæv ben, gem med et stort antal tæpper eller brug elektriske tæpper. Det skal ikke være varmt i det rum, hvor du er; brug ikke luftfugtere - luften skal være tør, så sved, der stikker ud af temperaturen, kan fordampe frit og afkøle kroppen. Men udkast skal undgås. Drik meget, helst mineralvand, frugtdrikke med lidt sukker. Varm te og andre koffeinholdige drikkevarer skal udelukkes.

Medicin ved høj temperatur

Hvis temperaturen dog fortsætter med at stige, kan du bruge medicin, der lindrer feber. Af moderne antipyretiske lægemidler er de sikreste og mest effektive doseringsformer, hvor de aktive stoffer er paracetamol og ibuprofen. Det kan være tabletter, sirupper, rektale suppositorier. De første fungerer hurtigere - inden for 25-30 minutter, men lysene, hvis virkning du vil føle efter 35-40 minutter, har en længere effekt. Derudover medfører høj temperatur ofte en opkastningsrefleks, så det kan være vanskeligt at tage tabletter og sirupper.

Beregning af dosis af medikamenter: paracetamol skal tages med en hastighed på 15 mg / kg, ibuprofen -10 mg / kg. Gravide kvinder og børn under 15 år anbefales at tage paracetamolpræparater, men i de tilfælde, hvor det er ineffektivt, skal du drikke ibuprofen i den dosis, der er angivet i instruktionerne.

Hvad angår børn, skal du overveje, at lægemidler baseret på amidopyrin, antipyrin og phenacetin er giftige og er udelukket fra listen over antipyretiske lægemidler. Børn bør heller ikke gives acetylsalicylsyre og metamizol ("Analgin"), som hos børn kan forårsage en allergisk reaktion og endda anafylaktisk chok, for at sænke temperaturen.

Tip 5: Sådan sænkes temperaturen

Når kropstemperaturen er 30-70 til otteogtyve grader, er det uønsket at slå den ned. Hvis det fortsætter med at vokse, bør det begynde at bruge midler til at sænke det.

Det skal huskes, at ved at sænke temperaturen i kroppen øger vi varigheden af ​​sygdommen og forhindrer kroppen i fuldt ud at bekæmpe patogene mikroorganismer og kan også provosere forskellige komplikationer.

Der er en enorm forskel i de måder, hvorpå du kan sænke temperaturen. Ikke-steroide medikamenter er ikke egnet til alle (Ibuprofen, Aspirin, Efkamon). Personer, der lider af gastritis eller en mavesår, anbefales ikke at bruge dem, da de påvirker slimhinden negativt.

Paracetamol, Analgin, Nurofen, Teraflu eller Mefenamic Acid kan anvendes. Brug af medikamenter i forbindelse med gnidning med varmt vand er meget effektiv.

Temperaturen i et barn reduceres ved hjælp af medikamenter med en målrettet handling: "Nurofen", "Paracetamol til børn", "Cefecon", "Viburkol" eller for børn "Panadol". Disse antipyretiske stoffer er tilgængelige i forskellige former: suppositorier, tabletter eller suspensioner.

Det anbefales at drikke en stor mængde varm væske, dette har også en positiv effekt, når temperaturen falder.

Tip 6: Hvordan kan jeg nedbringe temperaturen

Artikelindhold

Hvis temperaturen er under 38,5 ° C, og patienten har det godt, er det ikke nødvendigt at slå den ned. Det hjælper kroppen med at bekæmpe virussen i den. Men temperaturen er højere end denne indikator, og især når man nærmer sig niveauet 40 ° C, er det nødvendigt at nedbringe og jo før jo bedre. Medicin er effektive til at kontrollere høj feber. Men sammen med dem i et kompleks anbefales det at bruge folkemusik for at lindre stress for kroppen.

Folkemedicin

Du er nødt til at starte med at give patienten en coolhed. Ingen tæpper eller varmt tøj. Patienten tages let på, og i rummet reduceres temperaturen til 20 ° C.

Sørg for at give patienten at drikke masser af væsker, da temperaturen forårsager dehydrering. Det er bedre at drikke almindeligt eller mineralvand, urteafkok (lindeblomst, hindbærblade og grene), frugtdrikke og frugtdrikke. Sukker i drikken behøver ikke tilsættes.

Ved en temperatur på 40 ° C kan du nedsænke patienten i et badekar med varmt vand til taljen. Vand skal ikke være koldt. I badet skal du holde patienten i cirka 20 minutter, mens du masserer hans krop med en vaskeklud for at øge varmeoverførslen og øge blodcirkulationen.

Du kan indpakke patienten med et ark, der er gennemvædet i vand eller en bouillon af ryllik eller kamille (2 spsk. Urter pr. Liter vand, kog i vandbad i 15 minutter).

De slår temperaturen på gnidning med eddike godt ned. For at gøre dette fortyndes 9% eddike med vand i et forhold på 1: 5 og aftørres med en svamp, der er fugtet i en opløsning over hele overfladen af ​​patientens hud, startende fra ryggen og maven, og slutter med lemmer. Denne procedure, ligesom badekar, kan gentages hver 2. time.

Du kan tørre patienten med vodka og fortynde den i to med vand.

På panden og templerne, på håndledene og i lysken kan du vedhæfte et håndklæde dyppet i en myntebuljong. Skift hvert 10. minut.

stoffer

Af lægemidler bringes temperaturen normalt ned af paracetamol eller ibuprofen. Dosering til børn: paracetamol - 15 mg / kg, ibuprofen –10 mg / kg. For børn er det bedre at bruge suppositorier rektalt, for ved en forhøjet temperatur øges gagrefleksen, og det er vanskeligt at drikke en tablet eller suspension.

Gravide kvinder foretrækker paracetamol, ikke mere end 1 tablet efter 6 timer. Ibuprofen tages også højst 4 gange om dagen.

Ved en temperatur, der ikke kommer på afveje, kan du injicere en analgin og diphenhydramin med papaverin. Dosering til voksne er 1 ampul. For børn - 0,1 ml opløsning i et leveår. Men det er bedre at ringe til en ambulance, især hvis et lille barn har en høj temperatur i lang tid.

Sådan håndteres varme: "Bedstemors" måder

Lad os huske, hvordan vi blev af med varmen i de dage, hvor teknologisk fremgang endnu ikke har præsenteret os for klimaanlæg og endda fans. Den første måde er enkel: tykke gardiner tegnet i lyse nuancer. De sparer henholdsvis fra direkte sollys, og luften bliver mindre. Gardiner kan udskiftes med persienner eller reflekterende film på glas.

Den anden måde: Åbn ikke vinduer i løbet af dagen. Forsøg at ventilere lokalerne om natten, når luften er den koldeste. Med vinduer og gardiner lukket, forbliver det sådan. Selvfølgelig er der et minus i, at du i løbet af dagen indånder stillestående luft og lever i skumring. Men det bliver sejt!

Den tredje metode er ikke rettet mod at beskytte mod varme, men mod at bekæmpe den: blødgør et lag, dynebetræk eller andet stort stykke stof i koldt vand og hænge det i rummet. Fordampning, vandet vil opfriske rummet. I stedet for at bruge et ark, kan du spraye gardiner fra en sprayflaske.

Det samme fordampningsprincip fungerer, hvis der er et åbent akvarium derhjemme eller mange planter omhyggeligt vandes om morgenen.

Åbn containere med koldt vand, og endnu bedre med is, placeret i hjørnerne, kan reducere temperaturen i rummet med flere grader. Og hvis du også dirigerer luftstrømmen fra ventilatoren på dem, får du næsten aircondition.

Moderne teknologi

Teknikken er specielt designet til at bekæmpe varme og er meget effektiv. Den enkleste og mest almindelige mekanisme er en ventilator. En standard ventilator kan være skrivebord, gulv eller loft. For køling i hele rummet er det bedre at installere loftsventilatorer, de øger luftcirkulationen og livet bliver lettere.

Gulvventilatoren er normalt ret stor og kan også opdatere hele rummet. Det er bedre at placere det midt i rummet eller i nærheden af ​​et åbent vindue, så den varme luft straks afkøles.

Til personlig køling bruges desktopversionen. Som vi allerede har skrevet, vil en fan's ispakke forbedre dens virkning.

Den seneste udvikling har givet os små bærbare fans drevet af USB. Det er meget praktisk, hvis du arbejder på en bærbar computer og især ikke et sted.

De smukkeste og, vigtigst af alt, sikre, er fanløse fans. De fungerer på grund af fysikkens love, en diffusor og en højhastigheds-turbin; de er lydløse og skaber ikke overdreven vibration. Fraværet af knive aflaster dig, børn og kæledyr risikoen for at blive såret ved et uheld.

Fordampningskøling bruger luftfugtere. Derudover gendanner de en fordelagtig væskebalance i den omgivende atmosfære. Imidlertid er det kun klassiske og ultralydbefugtere, der arbejder med afkøling. "Damp" -modellerne koger først vandet, og dampen kommer varm ud.

Og selvfølgelig er den førende blandt teknologiske kølere klimaanlæg. Hvis omstændighederne og midlerne tillader det, vil installation af klimaanlægget en gang for alle løse problemet med varme i rummet. For at holde den afkølede luft sikker for dit helbred, skal du ikke glemme at rengøre klimaanlægget mindst en gang om året og helst to gange - i begyndelsen og i slutningen af ​​sæsonen.

Sådan køler du dig selv?

Ovenfor kiggede vi på, hvordan man opdaterer det rum, hvor man er. Her er nogle tip til, hvordan du kan køle dig selv:

  • Пейте больше прохладной обычной и минеральной воды. Часто, но маленькими порциями, чтобы уменьшить нагрузку на почки.
  • Ешьте больше фруктов и овощей, меньше жирного и алкогольного.
  • Ешьте перченное: усиленное потоотделение от такой пищи урегулирует температуру тела.
  • Используйте крема с мятой или ментолом.
  • Как бы ни хотелось принять ледяной душ, принимайте теплый или горячий. Dette afbalancerer kropstemperatur og miljø.
  • Hvis du ikke kan brusebad, skal du holde dine hænder i koldt vand eller tørre med en fugtig klud.
  • Drik varm grøn te, den indeholder elementer, der sænker din temperatur.
  • Våd dit tøj med koldt vand.

Og glem ikke hatten, når du går ud i solen!

Pin
Send
Share
Send
Send